In de zomer zorgen kinderlunches voor lagere strandprijzen: "lokaal, gezond en goedkoop."

Het is hét gesprek van de zomer: als de zee "zout" wordt, zelfs voor de portemonnee, hoe kun je jezelf dan trakteren op een familievakantie en toch de eindjes aan elkaar knopen? "Om geld te besparen zijn openbare stranden prima, zolang er een badmeester en een badmeester aanwezig zijn; anders moeten ze worden vermeden, omdat ze een gevaar vormen voor iedereen. Het is een goed idee om een lunchpakket mee te nemen." Een kinderlunchbox kan zelfs een sleutel zijn in de strijd tegen hoge prijzen. De woorden van een kinderarts. "Laten we niet bezuinigen op zonnebrandcrème, want het is noodzakelijk om je in te smeren, zelfs als we maar één dag op het strand zijn en al een kleurtje hebben," begint Italo Farnetani. De bedenker van de Groene Vlaggen, die wapperen op stranden die door kinderartsen zijn uitgekozen als ideale bestemmingen voor kleine strandgangers, geeft een lijst met suggesties voor zelfgemaakte snacks en lunches om onder de parasol van te genieten.

"Kinderen meenemen naar het strand, al is het maar voor een dag of een weekend, is belangrijk omdat het een geweldige kans biedt om tijd buiten door te brengen, plezier te hebben en te bewegen, de belangrijkste manier om overgewicht en obesitas te bestrijden." Om de augustusdip te voorkomen, hoeft u zich alleen maar aan een paar regels te houden, legt de arts uit aan Adnkronos Salute. Het eerste punt is hydratatie. "Omdat het essentieel is om ervoor te zorgen dat het lichaam van kinderen voldoende gehydrateerd is en om voornamelijk water te drinken om het vochtverlies door zweten en overmatige hitte aan te vullen, is de belangrijkste tip voor ouders om een koelbox mee te nemen en deze te vullen met voldoende vers water. Plat of bruisend water is prima, afhankelijk van de smaak van de kleintjes. Flessen van een halve liter zijn handig, omdat ze erg populair zijn bij kinderen, vooral omdat ze het gevoel hebben dat ze 'van hen' zijn, en ze zijn verkrijgbaar in de supermarkt voor redelijke prijzen."

Het strandmenu? "Ook in dit geval helpt het om de smaak van je kind te volgen en te kiezen wat hij of zij het vaakst eet en het lekkerst vindt. Ik zou sandwiches vermijden," suggereert de expert, "omdat veel kinderen ze niet lekker vinden, en" als ze groot en knapperig zijn, "zijn ze niet geschikt voor de mondholte en het kauwvermogen van een kind, en duurt het te lang om ze op te eten. Het is belangrijk om te onthouden dat kinderen op het strand duidelijk liever spelen dan eten. Vers voedsel, vooral op deze warme dagen, wordt sneller gegeten." Hier is dus een ideale lunchtrommel voor in een koelbox. "Op basis van onderzoek naar de smaak en voorkeuren van kinderen, zijn enkele van de zomergerechten die het populairst zijn bij kinderen in verschillende Italiaanse regio's: rijst- of koude pastasalade, Parmezaanse kaas of grana, een hardgekookt ei met mayonaise of ketchup (zakjes voor eenmalig gebruik zijn het beste, aangezien deze sauzen, af en toe gebruikt, niet schadelijk zijn), mozzarella en stukjes gekookte ham, rode tomaten en watermeloen. Een punt Margherita-pizza kreeg ook een duim omhoog", concludeert Farnetani.